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Como começar na academia

Entrar na academia pode ser uma experiência empolgante, mas também desafiadora. Não só pelo fato de ser o início de um novo hábito, a academia pode parecer intimidadora para algumas pessoas. Aprender a usar os equipamentos, entender os diferentes tipos de exercícios e criar uma rotina de treino eficaz são passos essenciais. Elaboramos um guia abrangente que oferece dicas valiosas para te ajudar a começar seus treinos na academia da melhor maneira possível.

Leonardo Santtos saiu dos 49kg para 71kg em 2 anos de treino

Leonardo santtos conta com uma jornada de transformação inspiradora e sempre fez questão de compartilhar seu começo. Já completando mais de 4 anos de treinos, hoje parece uma outra pessoa, bem diferente de quando resolveu começar na academia.

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